FATIGUE OCULAIRE

COMMENT SE PRÉMUNIR CONTRE LA FATIGUE VISUELLE

COMMENT SE PRÉMUNIR CONTRE 
LA FATIGUE VISUELLE

Le phénomène concerne tout particulièrement les utilisateurs réguliers de PC, smartphones ou tablettes. Ces outils connectés sont désormais indispensables à nos vies, mais ils émettent des rayons pouvant provoquer une grande fatigue à long terme. La fatigue visuelle n’est pourtant pas une fatalité : des solutions existent pour la corriger rapidement et efficacement. Pour garder des yeux en pleine forme, tout au long de la journée, adoptez dès maintenant quelques bons gestes au quotidien :

  • Essayez  d’adapter au maximum l’éclairage de la pièce à votre activité. Ainsi, vous limiterez les phénomènes d’éblouissement, qui fatiguent considérablement l’œil.
  • Installez votre écran de manière à éradiquer les reflets, qui jouent eux aussi un rôle clé dans l’apparition de la fatigue visuelle.
  • Réglez votre écran pour des contrastes plus doux.
  • Gardez également à l’esprit que vos yeux ont besoin de repos pour rester performants. Pensez à leur accorder une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes.
  • Regardez au loin, changez d’activité ou profitez de l’extérieur quelques instants.
  • Sans les toucher, couvrez vos yeux quelques secondes avec la paume de la main.
  • Changez régulièrement la distance qui vous éloigne de l’écran.
  • Le soir venu, relaxez vos yeux en utilisant un masque frais à placer au réfrigérateur.


RETOUR AUX ACTUS | CONSEILS
  • Essayez  d’adapter au maximum l’éclairage de la pièce à votre activité. Ainsi, vous limiterez les phénomènes d’éblouissement, qui fatiguent considérablement l’œil.
  • Installez votre écran de manière à éradiquer les reflets, qui jouent eux aussi un rôle clé dans l’apparition de la fatigue visuelle.
  • Réglez votre écran pour des contrastes plus doux.
  • Gardez également à l’esprit que vos yeux ont besoin de repos pour rester performants. Pensez à leur accorder une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes.
  • Regardez au loin, changez d’activité ou profitez de l’extérieur quelques instants.
  • Sans les toucher, couvrez vos yeux quelques secondes avec la paume de la main.
  • Changez régulièrement la distance qui vous éloigne de l’écran.
  • Le soir venu, relaxez vos yeux en utilisant un masque frais à placer au réfrigérateur.


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  • Essayez  d’adapter au maximum l’éclairage de la pièce à votre activité. Ainsi, vous limiterez les phénomènes d’éblouissement, qui fatiguent considérablement l’œil.
  • Installez votre écran de manière à éradiquer les reflets, qui jouent eux aussi un rôle clé dans l’apparition de la fatigue visuelle.
  • Réglez votre écran pour des contrastes plus doux.
  • Gardez également à l’esprit que vos yeux ont besoin de repos pour rester performants. Pensez à leur accorder une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes.
  • Regardez au loin, changez d’activité ou profitez de l’extérieur quelques instants.
  • Sans les toucher, couvrez vos yeux quelques secondes avec la paume de la main.
  • Changez régulièrement la distance qui vous éloigne de l’écran.
  • Le soir venu, relaxez vos yeux en utilisant un masque frais à placer au réfrigérateur.


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